การดูแลผิวหน้าหลังการใช้ เครื่องออกกำลังกาย

มีหลายคนบอกว่าไม่อยากเล่นกีฬาหรือใช่ อุปกรณ์ออกกำลังกาย เพรากลัวจะเหงื่อออกและทำให้หน้ามัน ซึ่งมันจะทำให้เกิดปัญหาสิวบนใบหน้า เรื่องนี้เป็นปัญหาที่น่าคิด เพราะเดี๋ยวนี้คนที่สวยหรือเรียกว่าหน้าตาดี เน้นกันที่ความใสและไร้ริ้วรอยบนใบหน้าเป็นหลักด้วยเช่นกัน พอใครมีปัญหาสิวเกิดขึ้นก็กลายเป็นความรู้สึกว่ามันเป็นปมด้อย ทำให้ความมั่นใจในตนเองและการเช้าสังคมเกิดปัญหา แต่… เชื่อไหมว่าจริงๆ แล้วปัญหาสิวมันควรจะลดลงด้วยซ้ำหากเราออกกำลังกาย เพราะเวลาที่เหงื่อออกมานั้น มันเป็นการชะล้างรูขุมขนตามธรรมชาติ แต่… ที่เราเห็นกันบ่อยๆ ว่าคนที่ออกกำลังเป็นสิว นั้นเป็นเพราะ… เรื่องการดูแลความสะอาดของผิวหน้าหลังจากการออกกำลังกายต่างหาก

การดูแลผิวหน้า

ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่าสิวนั้นเกิดจากการที่สิ่งสกปรกบนผิวหน้าผสมเข้ากับไขมันจากต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งอยู่ร่วมในที่เดียวกันกับรูขุมขน ทำให้เกิดการอุดตันขึ้น และมีเชื้อแบคทีเรียเป็นตัวการเข้าไปอยู่ภายในรูขุมขนที่ปิดนั้น ทำให้เกิดปัญหาสิวอักเสบ ดังนั้นหากเราไม่ต้องการให้เกิดสิว เรื่องแรกที่เราต้องทำก็คือ การดูแลความสะอาดของผิวหน้าเป็นสำคัญ

 

แต่ไม่ใช่ว่าเมื่อเล่นกีฬา หรือใช้ เครื่องออกกำลัง fitness เสร็จควรจะรีบตรงรี่ไปล้างหน้าทันที เพื่อขจัดความมันบนใบหน้า เพราะวิธีนั้นผิด และให้ผลตรงกันข้าม เราจะต้องรอให้เหงื่อแห้ง และร่างกายมีอุณหภูมิเย็นลงเสียก่อนจึงจะล้างหน้าได้ ไม่เช่นนั้นจะกลายเป็นการไปทำลายความชุ่มชื้นทำให้ผิวแห้งและเกิดการระคายเคือง ซึ่งเมื่อเกิดการระคายเคืองและผิวแห้งสิ่งที่ตามมาก็คือ เกิดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วเพิ่ม ซึ่งเจ้านี่แหละตัวการใหญ่ที่ทำให้เกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบเลยทีเดียว !

 

ดังนั้นเราควรเล่นกีฬา หรือใช้ เครื่องออกกำลังกาย เป็นประจำเพื่อให้เหงื่อได้ชะล้างเอาสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน และล้างทำความสะอาดใบหน้าหลังจากเหงื่อแห้งและร่างกายเย็นลงแล้ว และหลังจากนั้นควรมีการทาครีมบำรุงผิวเล็กน้อย ก็จะช่วยให้ปัญหาสิวบนใบหน้าจากการออกกำลังกายหมดไป

Posted in เครื่องออกกำลังกาย Tagged with:

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์