น้ำมะพร้าวเครื่องดื่มที่ดีสำหรับผู้ใช้ เครื่องออกกำลังกาย fitness

การออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายมีความสวยงาม หรือ การใช้ เครื่องออกกำลังกายฟิตเนส เพื่อเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ให้มีรูปร่างที่แข็งแรงชวนมอง เป็นเรื่องที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบันนี้ เนื่องจากกระแสความนิยมในปัจจุบัน คนที่มีรูปร่างดี ไม่ใช่คนที่มีรูปร่างผอมบางอีกต่อไป แต่ต้องเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อแข็งแรง และแม้แต่คุณผู้หญิงในปัจจุบันก็นิยมที่จะมีรูปร่างที่มองเห็นกล้ามเนื้อด้วย การออกกำลังกายจึงเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ได้มาซึ่งรูปร่างในฝัน

 

น้ำมะพร้าว
แต่อย่างไรก็ตามการจะได้มาซึ่งรูปร่างในฝันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เป็นอะไรที่ต้องทุ่มเทแรงกายแรงใจและความพยายามอย่างมากเลยทีเดียว ดังนั้นนอกจากความมุ่งมั่น และการมี เครื่องออกกำลังกาย ที่มีประสิทธิภาพแล้ว อาหารประเภทเสริมความผิต เติมพลังก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่มีความสำคัญ

 
น้ำมะพร้าว เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก ที่ต้องใช้คำนี้ก็เพราะ หากเป็นการออกกำลังกานเพื่อลดน้ำหนัก หรือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ควบคุมน้ำหนักแบบทั่วๆ ไปที่ใช้เวลาในการออกกำลังกายไม่เกิน 1 ชั่วโมง เพียงแค่เราดื่มน้ำเปล่า ก็เพียงพอที่จะชดเชยน้ำในส่วนที่ขาดหายไปแล้ว แต่หากเป็นคนที่ออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อรูปร่าง ออกกำลังกายวันละหลายๆ ชั่วโมง แบบนี้น้ำมะพร้าว เป็นตัวช่วยที่ดี

 
เนื่องจากในน้ำมะพร้าว ไม่เพียงมีน้ำ แต่มันยังมีน้ำตาลธรรมชาติ เกลือแร่ จำพวก โซเดียม โปแทสเซียม คาร์โบไฮเดรต อื่นๆ ที่ดีต่อร่างหายและให้พลังงาน ในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากเกินไปจนกลายไปเป็นไขมัน

 
สำหรับการดื่มน้ำมะพร้าวนั้นไม่ใช่ดื่มแบบรวดเดียวหลังจากการใช้ เครื่องออกกำลังกาย fitness เสร็จ แต่ควรดื่มในช่วงที่เราหยุดพักระหว่างออกกำลังกาย เพื่อเติมพลังงานและแร่ธาตุไป ทำให้ร่างกายเราเกิดความสดชื่น และสามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายอย่างหนักได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามควรดื่มน้ำมะพร้าวสดๆ ที่ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมเท่านั้น และควรดื่มประมาณ 2 แก้ว ในระหว่างออกกำลังกายก็เพียงพอแล้ว ส่วนหลังจากออกกำลังกาย เพียงแค่ดื่มน้ำเปล่าก็เพียงพอ

Posted in เครื่องออกกำลังกาย Tagged with:

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์