ผู้เป็นภูมิแพ้ กับการใช้ เครื่องออกกำลังกายในบ้าน

ผู้เป็นภูมิแพ้

ภูมิแพ้ เป็นอาการที่เกิดจากความไวเกินไปของปฏิกิริยาตอบสนองของภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนเรากับสิ่งเร้าบางอย่าง ซึ่งการเกิดอาการแพ้ของแต่ละคนอาจจะมีสาเหตุที่แตกต่างกัน บางคนแพ้อาการ บางคนแพ้ เกสรดอกไม้ บางคนแพ้ถั่ว บางคนแพ้ขนสัตว์ และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งแม้จะป่วยด้วยอาการนี้แต่หากว่าไม่ไปเจอเข้ากับสิ่งที่เร้าให้เกิดภูมิแพ้ ก็สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติ และเป็นที่ทราบกันดีว่า การออกกำลังกาย สามารถช่วยให้อาการภูมิแพ้บรรเทาลงได้ เพราะการออกกำลังกายทำให้สุขภาพแข็งแรงและภูมิต้านทานเพิ่มสูงขึ้น แต่อย่างไรก็ดี เราจะต้องระมัดระวังสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ด้วย การใช้ เครื่องออกกำลังกาย ที่บ้าน เป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่มีอาการภูมิแพ้
ทั้งนี้เนื่องจาก การออกกำลังที่บ้านเราสามารถควบคุมสิ่งแวดล้อมได้มากกว่าการไปออกกำลังกายนอกบ้าน ซึ่งเราไม่อาจคาดเดาได้ว่าจะพบสารหรือสิ่งแปลกปลอมที่เราแพ้ขึ้นเมื่อไหร่ ดังการการออกกำลังที่บ้านจึงมีความเสี่ยงต่ำกว่า จะมีปัญหาก็แต่ในเรื่องไรฝุ่น ที่พบได้ในบ้าน ซึ่งเจ้าแมลงจิ๋วชนิดนี้เป็นตัวก่อสารภูมิแพ้ที่สร้างปัญหา แต่เราก็สามารถกำจัดมันได้ด้วยการหมั่นทำความสะอาดบ้าน หรือในรายที่มีอาการภูมิแพ้มากก็อาจจะติดตั้งเครื่องฟอกอากาศเอาไว้ ในบริเวณที่เราออกกำลังกาย ก็จะทำให้สามารถลดปัญหาการเกิดอาการภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี
การออกกำลังกายที่จะช่วยให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้น อย่างน้อยควรมีการออกกำลังกายวันละ 30 นาที อาทิตย์ละ 3 วันเป็นอย่างน้อย ซึ่งการมี เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ทำให้เรามีความสะดวกในการออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นสามารถต่อสู้กับอาการแพ้ได้เพิ่มขึ้น และมีงานวิจัยจำนวนมากที่ชี้ออกมาตรงกันว่า ผู้ที่ป่วยด้วยอาการภูมิแพ้ที่มีการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความรุนแรงของอาการและยังพบว่ามีบางรายถึงกับสามารถหายจากการนี้ได้อีกด้วย

Posted in เครื่องออกกำลังกาย Tagged with: ,

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์