หุ่นดีผิวก็ใสด้วย เครื่องออกกำลังกาย ในบ้าน

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี และยิ่งออกกำลังกายเป็นประจำก็ยิ่งดีต่อสุขภาพและรูปร่าง แต่อย่างไรก็ตามเราก็ต้องระวังในเรื่องมลภาวะที่มีอยู่โดยทั่วไปด้วย… ปัจจุบันเราปฏิเสธไม่ได้ว่าปัญหาสิ่งแวดล้อมและมลภาวะเป็นพิษเป็นปัญหาที่น่ากังวลใจ ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นจากสภาพอากาศที่แห้ง (โดยเฉพาะปีนี้ถึงปีหน้าที่มีแนวโน้มว่าฝนจะแล้งความชื้นในอากาศต่ำทำให้มีฝุ่นผงมากกว่าปกติ) ไปจนถึงปัญหาเรื่องควันจากท่อไอเสียของรถที่มีปริมาณเพิ่มขึ้นทุกวัน และยังมีควันไอเสียจากการเผาเศษขยะ

และควันจากโรงงานอุตสาหกรรมด้วยที่ก่อให้เกิดปัญหา และยังมีเรื่องแสงแดดที่มีปริมาณรังสีอุลตร้าไวโอเลตเข้มข้นมาก ทั้งหมดล้วนก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องผิวพรรณ ที่แน่นอนว่า ทุกปัญหามลพิษก่อให้เกิดปัญหาผิวได้แทบทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็น สิวจากฝุ่นควันสิ่งสกปรก แสงแดดทำให้เกิดรอยฝ้า กระ และจุดด่างดำ ดังนั้นการออกกำลังกายกลางแจ้งต้องระวังให้มาก และมันอาจจะดีกว่าหากเรามีทางเลือกในการออกกำลังกายที่บ้าน หรือการใช้ เครื่องออกกำลังกายในร่ม บ้างในเวลาที่เราเห็นว่าอากาศและสิ่งแวดล้อมภายนอกไม่อำนวย

การใช้ เครื่องออกกำลังกาย ที่บ้าน ก็สามารถให้ประโยชน์ในการออกกำลังกายได้เทียบเท่ากับการไปออกกำลังกายนอกบ้าน หรือการออกกำลังกายกลางแจ้งเช่นเดียวกัน แต่ว่าเราไม่ต้องเผชิญกับปัญหาเรื่องสิ่งแวดล้อมที่ทำร้ายทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิว ยิ่งในยุคที่ความนิยมเรื่องผิวกระจ่างใสกำลังมาแรงอย่างในปัจจุบัน การออกกำลังในบ้านเห็นจะช่วยในเรื่องนี้ได้ดี

อย่างไรก็ตาม การใช้ เครื่องออกกำลังกาย ในบ้าน อาจจะมีข้อด้อยกว่าในเรื่องความจำเจของสถานที่ ซึ่งเรื่องนี้เราต้องหาทางแก้ที่ความรู้สึกของเรา อาจจะใช้ดนตรีช่วย หรือ นานๆ ครั้งก็เปลี่ยนบรรยากาศไปออกกำลังกายข้างนอกบ้างก็ได้ แต่ที่แน่ๆ การออกกำลังกายในบ้าน เป็นประจำ เราจะได้ทั้งรูปร่างที่สวยงามและผิวพรรณที่กระจ่างใสไม่ต้องเจอกับมลพิษทางอากาศ