เครื่องออกกำลังกายลดพุง อย่างเดียว ไม่มีจริง

เป้าหมายส่วนใหญ่ของคนที่ออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักก็คือการลดพุง ! เพราะพุงนี่แหละ คือตัวที่ทำให้เราดูอ้วน ! ดูหุ่นไม่ดี ! ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คนต้องการจะมีรูปร่างที่ดี สิ่งแรกที่เป็นเป้าเลยว่าต้องกำจัดก่อนมันจึงถูกพุงเป้าไปที่ “พุง” เป็นหลัก ! และ… มันจึงตามมาด้วยผลิตภัณฑ์ เครื่องออกกำลังกาย เฉพาะส่วนหน้าท้องที่เราเห็นโฆษณากันทางทีวีอย่างเป็นล่ำเป็นสัน ซึ่งก็คือ เครื่องที่เน้นการออกกำลังกายในเฉพาะส่วนท้อง และ… มักจะได้ยินการโฆษณาตามมาว่า… “ใช้วันละ 3-5 นาที ก็จะมีหน้าท้องที่สวยงาม…” ซึ่งเรื่องนี้หากท่านใด เชื่อว่าเมื่อเราซื้อมาเล่นตามที่เขาบอกแล้วอย่างเดียว เราจะพุงหายกลายเป็นกล้ามท้องลอนๆ ลูกๆ อย่างในโฆษณานั้น… มันเป็นไปไม่ได้ หรือ… พูดได้ว่ามันไม่มีอยู่จริงนั้นเอง !

เครื่องออกกำลังกายลดพุง

ทั้งนี้เพราะการลดไขมันนั้น เราไม่สามารถจะลดเฉพาะส่วนได้เลย ไขมันเป็นพลังงานสะสมของร่างกาย ที่เก็บเอาพลังงานที่เรารับประทานเข้าไปแล้วใช้ไม่หมดไปเก็บเอาไว้ตามที่ต่างๆ ในชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งทุกคนมีและมันทำหน้าที่เป็นเสมือนผ้านวมให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย ส่วนจะหนามากน้อย หรือไปกองอยู่ตรงไหนมากน้อย ก็แล้วแต่คนอีกทีว่าเป็นแบบไหน แต่ที่แน่ๆ ก็คือ มันจะลดลงบางลงได้ก็ต่อเมื่อเราออกแรงใช้พลังงาน และการหดหายลดขนาดความนาของมันจะเป็นไปทั้งร่าง !

ไม่ใช่เฉพาะจุดเฉพาะที่ ! ดังนั้น อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่เน้นเฉพาะที่ไม่สามารถทำได้ เพราะไขมันไม่สลายไปตามใจเราแบบนั้น มันมีกระบวนการของร่างกายในการนำกลับไปใช้งานในแบบของมัน การลดไขมันเฉพาะที่จึงเป็นไปไม่ได้ ! เว้นเสียแต่… จะพึ่งการศัลยกรรม คือการผ่าตัดดูดไขมันเฉพาะจุดเท่านั้น !!

ดังนั้น เครื่องออกกำลังกายลดพุง อย่างเดียวจึงไม่มีอยู่จริง ! หากต้องการลดพุงเราจะต้องลดไขมันใต้ผิวหนังทุกส่วน ซึ่งมันเป็นไปได้ ด้วยการออกกำลังสม่ำเสมอ และหากต้องการให้ลดได้เร็วเราก็ต้องเน้นการใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่อย่างเช่นส่วนขา หรือไม่ก็เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อในร่างกายให้ใหญ่ขึ้น เพราะกล้ามเนื้อเป็นตัวใช้พลังงาน  ดังนั้นโปรดเข้าใจเสียใหม่ด้วยในเรื่องการลดพุงด้วยอุปกรณ์เฉพาะจุดนี้ …

Posted in เครื่องออกกำลังกาย Tagged with:

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์