เครื่องออกกำลังกาย ในบ้าน กับวิกฤตโรคระบาด

ล่าสุด… ไวรัสเมอร์สก็เริ่มมีปรากฏขึ้นในประเทศไทย… เป็นอีกครั้งที่มีข่าวเชื้อไวรัสอันตรายแพร่กระจายในระดับโลก ไม่ว่าจะเป็น ไข้หวัดนก โรคซาร์ส อีโบล่า ไข้หวัด 2009 และ อะไรต่อมิอะไร ที่ทำให้คนตกอกตกใจไปทั่วโลก ซึ่งมันก็ควรที่จะตกใจ และควรที่จะกังวล เพราะเชื้อเหล่านี้นอกจากมันเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับคนที่ติดเชื้อแล้ว ที่น่ากลัวกว่าก็คือ

 

 

วิกฤตโรคระบาด

 

มันสามารถแพร่กระจายเชื้อได้อย่างรวดเร็ว ! แม้จะไม่โอเวอร์เหมือนเชื้อซอมบี้ในหนัง แต่มันก็มีความน่าสะพรึงกลัวในความไร้รูปลักษณ์ให้สังเกตได้ของมัน หากถามว่าวิธีไหนดีที่สุดในการป้องตัว คงไม่ใช่เพียงแค่หน้ากากอนามัยเท่านั้นที่ป้องกันได้ แต่ยังต้องระวังเรื่องการสัมผัสในสิ่งต่างๆ เวลาออกไปข้างนอกบ้านอีกด้วย ที่สำคัญต้องพยายามล้างมือด้วยสบู่หรือถูด้วยแอลกอฮอล์บ่อยๆ เพื่อฆ่าเชื้อ และหากเป็นไปได้ก็พยายามหลีกเลี่ยงแหล่งที่มีผู้คนอยู่หนาแน่นสักพักในช่วงที่โรคกำลังมีการระบาด…

 

และพยายามรักษาสุขภาพออกกำลัง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง  ซึ่งแน่นอนว่าไม่ควรจะออกไปเล่นกีฬาในสถานที่มีผู้คนหนาแน่น เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ แต่อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายมีความสำคัญมากขึ้นเป็นพิเศษ ดังนั้นในช่วงที่มีการระบาดของโรค เครื่องออกกำลังกาย ที่บ้าน เป็นทางเลือกที่ดี ที่จะทำให้เราได้ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและในเวลาเดียวกันก็ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้จากการที่ไม่ออกไปในที่มีผู้คนหนาแน่น

 

โรคเมอร์สเป็นโรคชนิดท้ายสุดที่เป็นข่าว แต่มันย่อมไม่ใช่โรคระบาดสุดท้ายที่เป็นอันตรายที่จะปรากฏขึ้นมาในประเทศไทย หรือในโลกใบนี้แน่นอน ที่สำคัญก็คือ เราต้องพยายามช่วยกันเฝ้าระวัง และลดความเสี่ยงในการทำให้เชื้อระบาด จำกัดวงของโรคให้แคบที่สุด จึงจะทำให้ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ (โดยเฉพาะเชื้อร้ายแรงที่ยังไม่มีวัคซีนป้องกัน)

 

การใช้ เครื่องออกกำลังกาย ในบ้าน เป็นการเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย เมื่อร่างกายแข็งแรงภูมิคุ้นกันก็สูง โอกาสในการติดเชื้อโรคต่างๆ ก็ลดลงตามไปด้วย แต่ที่แน่ๆ หากเป็นช่วงที่มีโรคระบาดร้ายแรง ต้องระวังตัวเพิ่มขึ้น เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง ครอบครัวและสังคมรอบข้าง

Posted in เครื่องออกกำลังกาย

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์