เครื่องออกกำลังกาย fitness กับโรคต้อในดวงตา

โรคต้อในดวงตา

หลายวันก่อน ผู้เขียนได้ฟังคำเตือนเกี่ยวกับผู้ที่มีความเสี่ยงในเรื่องโรคทางการมองเห็น ที่ชื่อว่าโรคต้อในดวงตา ซึ่งมีทั้งต้อกระจก ต้อหิน และต้อเนื้อ ซึ่ง ต้อหิน เป็นอาการที่ร้ายแรงที่สุด และทำให้ถึงขั้นสูญเสียการมองเห็น หรือ… พูดง่ายๆ คือ ตาบอดกันได้เลยทีเดียว ซึ่งหนึ่งในคำเตือนที่เขาให้ระวัง และบอกว่าเป็นสาเหตุของการเกิดต้อหินก็คือ การออกกำลังกาย !? ซึ่งทำให้เกิดความสงสัยเป็นอย่างมาก เพราะปกติเราได้ยินแต่ว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ ไม่เคยได้ยินเรื่องโทษ โดยเฉพาะในเรื่องที่ถึงขนาดเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการพิการทางสายตา ยิ่งไม่เคยได้ยิน ! แต่อย่างไรก็ดี เมื่อได้ก็ต้องทำความเข้าใจและเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อนแล้วค่อยสรุปว่ามันเป็นจริงหรือเท็จประการใด อย่างน้อยได้รู้มากขึ้น ในเรื่องที่เกี่ยวกับ เครื่องออกกำลังกาย
สำหรับเรื่องนี้เมื่อได้สอบถามต่อว่า การใช้อุปกรณ์ประเภทไหนที่ส่งผลต่อการเกิดโรคต้อหิน จึงได้รับคำตอบว่า เป็นการออกกำลังกายประเภทที่ทำให้เกิดความดันในเลือดสูง ประเภทการยกน้ำหนัก ที่ต้องเน้นการเกร็งกล้ามเนื้อมากๆ กลั้นหายใจนานๆ ซึ่งในการออกกำลังกายแบบนี้จะทำให้มีความดันโลหิตสูง เมื่อมีแรงดันโลหิตสูง ความดันภายในดวงตาก็เพิ่มสูงขึ้นไปด้วย ซึ้งอาการลักษณะเช่นนี้นี่เองที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดต้อหินในดวงตา
ดังนั้นเราจึงสรุปได้ว่า มันไม่ใช่เพราะการออกกำลังกาย ที่ให้เกิดต้อหิน แต่เป็นเพราะจะเกิดความเสี่ยงในการเกิดต้อหินเมื่อทำกิจกรรมใดๆ ที่ทำให้ความดันในดวงตาเพิ่มสูงขึ้น ! นั่นจึงหมายความว่า หากเราออกกำลังกาย แบบใช้ออกซิเจน แบบเบาๆ ไปเรื่อยๆ เช่นการเดินเร็ว การปั่นจักรยานออกกำลังกาย การวิ่งจ๊อกกิ้ง ที่ช่วยบรรเทาอากาศความดันโลหิต ผลมันก็ย่อมจะตรงกันข้าม ! นั่นหมายถึงการออกกำลังกาย นอกจากจะไม่ก่อปัญหาความเสี่ยง มันยังกลับเป็นหนทางป้องกันและบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดีอีกด้วย !
เพราะฉะนั้น สิ่งที่เราต้องระวังเพื่อป้องกันความเสี่ยงในเรื่องการเกิดต้อหิน ก็คือ ลักษณะการออกกำลัง หรือ ประเภท เครื่องออกกำลังกาย fitness ที่ทำให้เกิดความดันสูงเท่านั้นเอง ส่วนการออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพเช่นเดิม ไม่เปลี่ยนแปลง
ภาพประกอบจาก : wikipedia.org

Posted in เครื่องออกกำลังกาย Tagged with: ,

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์