เป็นภูมิแพ้ ฤดูหนาว ใช้ เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ดีกว่า

เครื่องออกกำลังกายในบ้าน

ช่วงฤดูหนาว เป็นช่วงหนึ่งของปีที่จะมีการพบผู้ป่วยด้วยอาการกลุ่มโรคทางเดินหายใจเป็นจำนวนมาก และยิ่งเป็นผู้ที่มีอาการโรคภูมิแพ้ที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจด้วยแล้ว ก็จะมีอาการป่วยกำเริบได้ง่ายขึ้นไปอีก เนื่องจากอากาศที่เย็นจะไปกระตุ้นให้เกิดอาการของโรคและในเวลาเดียวกันก็มีผลต่อภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ลดลง เมื่อเจออากาศเย็นๆ จะมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล บางรายก็มีอาการหอบหืดกำเริบ ซึ่งเป็นกลุ่มที่ต้องดูแลสุขภาพของตนเองเป็นพิเศษ การออกกำลังกายเป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยผู้ป่วยที่มีอาการภูมิแพ้ได้ เนื่องจากการออกกำลังกายจะไปกระตุ้นให้กานทำงานของภูมิต้านทานทำงานได้ดีขึ้น ร่างกายที่แข็งแรงก็ป่วยได้น้อยลง สามารถช่วยลดการใช้ยาที่มักเกิดผลข้างเคียงได้ แต่… อย่างไรก็ดี การเลือกประเภทกีฬา และชนิดของ เครื่องออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่ต้องนำมาพิจารณาด้วย

ในช่วงที่อากาศเย็นและแห้ง ตามท้องถนนจะมีปัญหาเรื่องมลภาวะสูงกว่าปกติ เพราะอากาศที่เย็นจะมีความหนักลอยตัวต่ำ ควันจากท่อไอเสีย และกลุ่มฝุ่นผงขนาดละเอียดและหมอกควันจะลอยตัวอยู่ต่ำ หากไปออกกำลังกายตามถนน ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง หรือปั่นจักรยาน ผู้ป่วยภูมิแพ้ ก็จะได้รับสารเหล่านี้ ซึ่งจะไปกระตุ้นให้เกิดอาการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจได้ และยิ่งในรายที่มีอาการหอบหืดยิ่งน่าเป็นห่วง เพราะหากอาการเกิบบนท้องถนน อาจเกิดหมดสติ ทำให้เสี่ยงต่ออุบัติเหตุจากยวดยานและการสัญจรไปมาได้ง่าย

ดังนั้นทางที่ดีที่สุด สำหรับผู้ที่มีอาการโรคภูมิ ในช่วงอากาศเย็นควรเลือกใช้ ออกกำลังกาย ด้วยการใช้ เครื่องออกกำลังกายในบ้าน หรือออกกำลังด้วยกิจกรรมที่ทำในที่ร่มดีกว่าการไปออกกำลังกายในที่โล่งแจ้ง

Posted in เครื่องออกกำลังกาย Tagged with: ,

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์