เฟิร์มทั้งร่างด้วย เครื่องออกกำลังกาย จักรยาน และดัมเบล

การมีรูปร่างที่ได้สัดส่วนสวยงาม เป็นเรื่องที่แทบทุกคนปรารถนา โดยเฉพาะในยุคนี้ที่นิยมการมีรูปร่างที่ดีแบบนักกีฬา เป็นสำคัญ คือ นอกจากจะเพรียวได้รูปแล้วยังต้องมีกล้ามเนื้อที่ดูแล้วแข็งแกร่ง เป็นความงามในแบบสุขภาพดี ตามเทรนรักสุขภาพ แต่ก็นั่นแหละ คนในปัจจุบันที่ต้องต่อสู้แข่งขันกันในการทำงาน

 

เฟิร์มทั้งร่าง

 

และต้องเผชิญกับความเร่งรีบในการเดินทางมรสุมการจราจรที่แทบเป็นจลาจล ย่อมต้องลอบถอนหายใจ เพราะในภาวะเช่นนี้เราจะหาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกาย เพื่อให้มีรูปร่างที่สวยงามกับเขาได้ ? ซึ่งหนึ่งในวิธีการที่สามารถแก้ปัญหาเรื่องการไม่มีเวลาไปออกกำลังกายนี้ เราสามารถแก้ไขได้ด้วยการหา ซื้อเครื่องออกกำลังกาย เอามาใช้งานที่บ้าน ก็จะสามารถช่วยแก้ปัญหาในเรื่องการหาเวลาไปออกกำลังกายไม่สะดวกได้เป็นอย่างดี

 
แต่ก็มีอีกเหมือนกันที่กังวลใจว่า แล้วเราจะต้องซื้อ เครื่องออกกำลัง ที่บ้าน มากี่อย่าง กี่ชิ้น มันถึงจะเพียงพอต่อการสร้างรูปร่างของเราให้สวยงามฟิตแอนด์เฟิร์มแบบที่เห็นดารานักแสดงเข้าเป็นกันล่ะ ? เพราะจากที่เห็นคนที่มีรูปร่างสวยส่วนใหญ่ใช้เวลาขลุกอยู่ในฟิตเนสที่มีอุปกรณ์เรียงรายอยู่มากมาย ซึ่งเราไม่สามารถซื้ออุปกรณ์ทั้งหมดทั้งมวลนั้นมาใช้ได้ที่บ้านแน่นอน ทั้งในเรื่องค่าใช้จ่ายและในเรื่องพื้นที่…

 
สำหรับเรื่องนี้ อยากบอกว่าแค่ 2 อย่างก็เอาอยู่ ! เครื่องออกกำลังที่เราอยากแนะนำก็คือ…
เครื่องออกกำลังกาย จักรยาน กับดัมเบล อีกสักหนึ่งคู่ เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว เนื่องจาก จักรยานปั่นอยู่กับที่มีประสิทธิภาพมากในการช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน เพราะเป็นการใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่สุดในร่างกายออกอย่างขาออกแรงเป็นหลัก ส่วนดัมเบล นอกจากจะสามารถทำให้ท่อนแขนแข็งแกร่งมีมัดกล้ามแล้วยังใช้ช่วยในการวิดพื้น และซิทอัพ

 

เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อีกด้วย ซึ่งหากว่าเราออกกำลังกายเป็นประจำ ปั่นบ่อยๆ อย่างเหมาะสม และประยุกต์ใช้ดัมเบลในการสร้างกล้ามเนื้อในท่าออกกำลังกายที่หลากหลาย ก็จะสามารถช่วยให้เรามีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์มได้โดยใช้อุปกรณ์เพียงแค่ 2 ชนิด และใช้พื้นที่ในการออกกำลังแค่นิดเดียวก็เพียงพอ

Posted in เครื่องออกกำลังกาย Tagged with:

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์